¿Cómo puedes potenciar tu sentido del humor?

El sentido del humor es una de las cosas más notables que un ser humano puede poseer y potenciar. Denota inteligencia, seguridad y creatividad. Te ayuda a enfrentarte a los episodios másoscuros de tu vida, aportando un poco de luz a tu desdicha. ¿Quieres saber como potenciarlo? Aquí te dejamos las claves para potenciar tu sentido del humor.

Aprender a reír es aprender a vivir

Aprender a reírse de uno mismo y de las cosas que suceden alivia la tensión que éstas nos pueden provocar. Si nos tomamos a nosotros mismos demasiado enserio imprimimos una carga terrible sobre los resultados de nuestras acciones. También el darnos demasiada importancia reduce nuestra tolerancia a la frustración.

Aprende a reírte mucho de ti mismo y la vida te resultará más sencilla

Observa a los maestros

Empápate de monólogos, programas de humor, películas o series de comedia. Te darán ideas que podrás utilizar en tus charlas con amigos y además pasarás un buen rato. Recuerda que si acostumbramos a nuestro cerebro a ver la parte divertida de la vida seremos capaces de desdramatizar cada vez más situaciones dolorosas o conflictivas.

Aquí te dejo algunas ideas para inspirarte:

Series:

  • Matrimonio con hijos
  • Friends
  • El Príncipe de Bel-Air
  • The Big Bang Theory
  • Los Simpson
  • Seinfeld
  • Modern Family

Películas:

  • La vida de Brian
  • El gran dictador
  • Aterriza como puedas
  • Una noche en la ópera
  • Mejor imposible
  • Algo pasa con Mary
  • Los cazafantasmas
  • Dos tontos muy tontos
  • Annie Hall
  • Wall-E
  • Mujeres al borde de un ataque de nervios
¡Oye optimista, mira esto!:  Tarot. Las artes adivinatorias y su infuencia en la sociedad

Monologuistas en castellano:

  • Luís Piedrahita
  • Leo Harlem
  • Andreu Buenafuente
  • Joaquín Reyes
  • Berto Romero
  • Ernesto Sevilla
  • Eva Hache

Humoristas en castellano:

  • Gila
  • Eugenio
  • Gomaespuma
  • Faemino y Cansado
  • Paz Padilla
  • Martes y trece
  • Hermanas Hurtado
  • Tricicle
  • Las virtudes

Recurre a las amistades de risas

Cuando uno está triste, frustrado o enfadado, lo mejor es recurrir al grupo de amigos con el que te echas unas risas. Quizás no sean en los que más confíes o los que mejor guarden un secreto, pero son con los que más te ríes y mejor te lo pasas. Esas amistades también son necesarias para tu salud mental, así que frecuéntalas y ríete todo lo que puedas. Deja tus problemas a un lado y frivoliza, sé superficial si es necesario.

Diferencias entre el sentido del humor femenino y masculino

Los hombres tienden más a la burla agresiva y hostil mientras que las mujeres prefieren la ironía, los juegos de palabras y las anécdotas. Eso es lo que afirma Mary Crawford en su libro New Perspectives on Women and Comedy (Gordon and Breach). Al parecer las mujeres preferimos la sutileza a la vulgaridad y reírnos de nosotras mismas a las burlas agresivas que se brindan los varones. De todas formas, ésto no es una ciencia exacta y cada cual tiene su propio sentido del humor y su criterio de lo que le provoca hilaridad. Y es que sólo faltaría que fueramos todos iguales.

Frases célebres con sentido del humor

Si pudieses patear a la persona responsable de la mayoría de tus problemas, no podrías sentarte en un mes.

Roosevelt.

No te tomes la vida demasiado en serio. No saldrás de ella con vida.

Elbert Hubbard

Recuerda siempre que eres absolutamente único. Justo como todos los demás.

Margaret Mead.

No he hablado a mi esposa en años. No quería interrumpirla.

Rodney Dangerfield.

Siempre quise ser alguien, pero ahora me doy cuenta que debería haber sido más específico.

Lily Tomlin.

Nunca olvido una cara, pero en tu caso estaré encantado de hacer una excepción.

Groucho Marx

Si no cometes fallos de vez en cuando es porque no lo intentas.

Woody Allen

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Olivia Gracia

Olivia Gracia es directora, editora y redactora de soyoptimista.com. Tiene formación en Psicología y Crecimiento Personal, además de en Marketing Online, SEO y Dirección y Desarrollo de Sitios Web. Colabora, a su vez, con otros medios digitales relacionados con el crecimiento personal, entre ellos la mayor plataforma de crecimiento personal del mundo, Mindvalley Español.

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