• Psicología positiva

    Cómo mejorar tu estado de ánimo en un minuto y medio

    Jill Bolte, una neuroanatomista americana especializada en el análisis post mortem del cerebro humano, ha demostrado con sus investigaciones que las emociones duran en nuestro cerebro un máximo de 90 segundos. Después de ese tiempo la exaltación desaparece. Bolte llegó a la conclusión que que cada uno de nosotros tiene “el poder de elegir en cada momento quién es y cómo quiere ser en el mundo”. Para explicarlo de una manera clara, el estado de ánimo subsiguiente a ese minuto es del todo subjetivo y se puede modificar a placer. Algunas veces nos es difícil revertir ese estado emocional debido a múltiples factores, por lo tanto es importante elaborar técnicas que…

  • Pareja

    Las mujeres inteligentes se casan menos y tienen menos hijos

    Lo dicen diferentes estudios que comparan el CI de la mujer y sus hábitos vitales. Hay ciertas explicaciones al respecto. Analizamos los resultados de dos estudios polémicos. Novia a la fuga. A las mujeres inteligentes les cuesta casarse.  Si ya tienes 30 y aún no te has casado, no te preocupes, desde ahora ya no deberás sentirte mal cuando te pregunten por tu condición civil. Según refieren recientes investigaciones tu soltería estaría seriamente vinculada con tu inteligencia. ¿Sorprendente verdad?, pues resulta que el estudio hecho por varias universidades inglesas revela que las mujeres tienen un 40% menos de probabilidades de casarse si son exitosas o tienen estudios universitarios o posgrado.  …

  • Hogar

    Cromoterapia para tu hogar

    Conocida como terapia del color, se utiliza para modificar el estado de ánimo. ¡Apúntate a la cromoterapia para tu hogar! La Cromoterapia pertenece a las terapias nueva era (New Age) y está vigente desde el año 1800. Tiene connotaciones espirituales y también se utiliza para curar enfermedades.  Sus múltiples aplicaciones la hacen  adecuada también para la decoración de nuestro hogar. Podemos, gracias a los colores de las paredes, objetos decorativos o textiles crear una atmósfera más propicia para la actividad o el descanso, según la estancia en la que nos encontremos.  Aquí os dejo los colores y sus efectos sobre nuestro organismo: Rojo Ayuda a superar pensamientos negativos. Estimula y calienta el…

  • Ideas de negocio

    Consejos de emprendedores de éxito

    Consejos muy valiosos 1. Lo primero, la idea Los emprendedores más exitosos empezaron con una idea. Tanto si es un producto a crear como si es un servicio que no se está ofreciendo en el mercado, todo empieza con una idea. La habilidad de transformar una idea en un negocio es lo que da movimiento a las cosas. Así pues, explora, sé creativo e innovador. “Pensar en términos de evolución es esencial.”: Sheila Marcela, fundadora de Care.com 2. No tengas miedo al fracaso Una vez te acostumbres al fracaso, no serás capaz de tener el coraje de perseguir lo que siempre has querido. Dejando que el fracaso se adueñe de lo mejor…

  • Nutrición

    10 superalimentos que no deben faltar en tu dieta

    Los SUPERALIMENTOS son productos ricos en vitaminas y minerales que ayudan a nuestra salud Superalimentos son todos aquellos que se caracterizan por contener más nutrientes, vitaminas y minerales en un solo producto. Muchos de ellos no son difíciles de encontrar y son económicos, con lo que no hay escusa para introducir a todos o a la gran mayoría en nuestra dieta. Nuestra salud nos lo agradecerá y se notará en nuestro ánimo. Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte. La Rochefaucauld 1.-Quinoa Semilla hiperproteica que aporta los 9 aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita y no puede producir. 2.-Chia Semilla que aporta ácidos grasos saludables, magnesio, hierro, calcio y potasio.…

  • Crecimiento personal

    Revolución feminista en Hollywood

    Hollywood, la meca del cine desde hace muchas décadas, también es catalogada por las féminas que contribuyen a su desarrollo como machista. Mujeres maduras que ya no interesan, jóvenes que deben regirse por los cánones de belleza actuales, papeles que encasillan a las actrices, sueldos más bajos… Ahora, un grupo de mujeres sobradamente preparadas ha decido plantarse ante una situación que consideran totalmente discriminatoria. Emma Watson, la dignidad por encima de la sensualidad Algo cambió el 20 de septiembre de 2014 durante el discurso de la Embajadora de Buena Voluntad de ONU Mujeres en Nueva York. Emma Watson ofreció un emotivo speech acerca de la igualdad económica, social y política…

  • Emprendedoras

    Cómo conseguir que tu C.V. se distinga del resto

      Que si el CV ha muerto, que si el futuro está en las redes sociales… son muchas las afirmaciones sobre cuál es el destino de nuestra hoja de vida profesional.  Y aunque está claro que el CV a largo plazo va a desaparecer, hoy por hoy aún lo seguimos utilizando. Por lo que, al menos,  debemos actualizarlo, darle frescura y ponerlo el día en lo que a contenidos e imagen se refiere. Dicen que un reclutador dedica a un tiempo medio de 6 segundos en dar el primer vistazo a un CV. Entonces…. ¿Cómo consigo que mi CV no aburra y me llamen para una entrevista? Dale un vistazo a los…

  • Crecimiento personal

    Hedy Lamarr, una vida de película

      Normalmente la realidad supera a la ficción. En el caso de Hedy Lamarr podemos decir que la supera con creces. BIOGRAFÍA En el seno de una familia judía nace en Austria Hedwig Eva Maria Kiesler el 9 de noviembre de 1914. La joven es un prodigio de inteligencia y la catalogan como superdotada. A los 16 años empieza a estudiar Ingeniería pero pronto sus inquietudes se trasladaron al mundo de la interpretación. Se hace mundialmente famosa por su falta de prejuicios al realizar el primer desnudo integral en una película comercial. También fue la primera película en la que una mujer interpretaba un orgasmo y era infiel a su esposo. La…

  • Crecimiento personal

    Reto: Dejar de fumar. Trucos psicológicos para no recaer.

    El tabaquismo es una adicción con componentes físicos, pero sobre todo psicológicos. El verdadero enemigo a batir es el hábito mental. Es la más rápida de superar. Suele durar solo unos días, semanas como máximo. Puedes estar más nerviosa y tener algunas alteraciones del sueño. Debes ser consciente de que el síndrome de abstinencia existe y que tiene algunos síntomas que vas a sufrir, pero son realmente llevaderos si eres consciente de ellos y estás preparado psicológicamente para dejarlo. La acetilcolina es uno de los neurotransmisores más importantes de tu cerebro. La acetilcolina regula la atención, la memoria, el aprendizaje, las emociones, y es necesaria para la activación de los músculos.…

  • Nutrición

    Reto: 10 trucos eficaces para adelgazar con salud

    ¿Sabes que debes perder peso para sentirte más saludable pero te cuesta encontrar una motivación? ¿Quieres hacerlo pero crees que no serás capaz de ser constante en tu reto? Aquí te damos las claves para poder conseguirlo y algunos trucos que te lo pondrán más fácil. ¡No te pierdas nuestros consejos! 1.Establece una meta realista Debes saber qué peso quieres perder siempre teniendo en cuenta tu constitución y tu salud. Es mejor que seas conservadora y realista, si las metas son más factibles te costará menos alcanzarlas y se generará menos frustración. Si necesitas perder 10 kilos, ponte la meta de perder 5 y cuando la alcances puedes ir a…