• Deporte

    Haz deporte sin lesionarte

    El deporte es algo indispensable si queremos mejorar nuestra salud. No es necesario entrenar para ir a las olimpiadas, solo practicar el ejercicio físico adaptado a nuestras necesidades, nuestro estado físico y nuestra edad. También tenemos que ser conscientes de que debe tratarse de algo que se integre de forma definitiva en nuestra forma de vida, como comer o dormir, para que sea realmente efectivo y nos ayude a mejor nuestra salud cardiovascular, nuestro peso y nuestro estado de ánimo. Pero a veces, debido a la edad, a la falta de entrenamiento o a diversas prácticas erróneas, es habitual lesionarse mientras practicamos deporte. Por eso es importante realizar los ejercicios…

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    ¿Tienes un trabajo sedentario? ¡Haz deporte!

     Cada vez son más las empresas que ofrecen puestos de trabajo sedentarios. Y está demostrada la relación entre el sedentarismo y la incidencia de las enfermedades crónicas como obesidad, diabetes, dislipemias, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares o respiratorias. El impacto negativo de la inactividad física también se observa en la osteoporosis y la artrosis. Si tienes un trabajo sedentario, haz deporte. Deporte contra el sedentarismo Recientes encuestas de salud revelan un alto porcentaje de sedentarismo en nuestra sociedad, convirtiéndose en una “epidemia”. El gasto sanitario se eleva con el auge de las enfermedades crónicas, que junto con el aumento progresivo de la esperanza de vida nos obliga a actuar no sólo…