• Deporte

    Haz deporte sin lesionarte

    El deporte es algo indispensable si queremos mejorar nuestra salud. No es necesario entrenar para ir a las olimpiadas, solo practicar el ejercicio físico adaptado a nuestras necesidades, nuestro estado físico y nuestra edad. También tenemos que ser conscientes de que debe tratarse de algo que se integre de forma definitiva en nuestra forma de vida, como comer o dormir, para que sea realmente efectivo y nos ayude a mejor nuestra salud cardiovascular, nuestro peso y nuestro estado de ánimo. Pero a veces, debido a la edad, a la falta de entrenamiento o a diversas prácticas erróneas, es habitual lesionarse mientras practicamos deporte. Por eso es importante realizar los ejercicios…

  • Belleza

    Reviews, la nueva forma de confianza a nivel comercial

    Hoy en día YouTube está lleno de reviews de diferentes productos en los que los consumidores depositan su confianza para adquirirlos. La mayoría de nosotros, cuando queremos comprar algún producto, miramos en esta plataforma opiniones del artículo para, en base a éstas, decidirnos a comprarlo o no. Las marcas lo saben, y cuando un perfil de YouTube que realiza reviews de su nicho tiene muchos seguidores y visitas, obsequia al Youtuber con sus productos para que éste suba un video con su opinión. Dependiendo de la popularidad, pueden pagarlo para anunciarse en el canal. Y así es como algunos Youtubers se convierten en profesionales, es decir, viven de las marcas…

  • Belleza

    Terapias de rejuvenecimiento innovadoras

    En cuestión de belleza sobre gustos no hay nada escrito. Las pecas o la falta de pelo pueden ser atractivos para unos y un complejo para otros. Ante una sociedad en la que es muy importante la imagen, las personas nos movemos entre la aceptación de nuestros “defectos” o la necesidad de cambiarlos para sentirnos mejor. Alargar la juventud y la lozanía o recuperar el pelo perdido son dos de los grandes pilares más demandados en los que se basan las terapias de los centros de estética. Los nuevos avances científicos en estas cuestiones han dado como resultado tratamientos innovadores con resultados excelentes que nos pueden devolver la sonrisa cuando…

  • Nutrición

    Beneficios y virtudes del jamón ibérico de bellota

    Ahora que viene la Navidad todos pensamos que no puede faltar el jamón en nuestra mesa. Comprar jamón ibérico es una idea recurrente, ya que es el mejor compañero para una celebración especial, algo que suele gustar a todo el mundo, lo cual lo convierte en una apuesta segura. Pero, a pesar de saber que se trata de un producto sabroso y fácil de conseguir en nuestro país -aunque un jamón ibérico de bellota de alta calidad no tanto-, pocos son conscientes de los beneficios que tiene para nuestra salud. Lo cierto es que cuesta creer que un producto tan exquisito sea tan saludable, pero es una realidad. Veamos los…

  • Moda

    Tendencias de moda otoño-invierno 2017

    La moda es eso que fluctúa cada temporada y que consigue que usemos calentadores 20 años después de mirar horrorizadas nuestras fotos adolescentes con ellos puestos. Eso que nos impulsa a salir a la calle con los tejanos rotos por mil sitios mientras nos contempla enfurruñada nuestra abuela. La moda es tan loca, tan frívola, tan carente de sentido…pero nos encanta a todas. Y todas os estaréis preguntando que se llevará esta temporada, andaréis locas mirando algún blog de moda para mujer, revistas, iréis de tiendas… pues aquí os damos una pincelada. Artículo relacionado: Total Look: Rojo Pasión Mezcla shorts tejanos con maxi bufandas En primer lugar, prepárate para pasar…

  • Nutrición

    La ansiedad, ese enemigo que te impide adelgazar

    A veces intentamos adelgazar; sabemos como hacerlo, qué alimentos son los adecuados para nosotros y qué entrenamiento será el idoneo para perder esos kilos que ponen en riesgo nuestra salud y que no nos hacen sentir bien. Pero olvidamos que, en muchos casos, nuestro peor enemigo está en nosotros mismos: La ansiedad por la comida. Luchar contra ese monstruo es una de las cosas que más cuesta a gran parte de los que intentan bajar de peso. Por ese motivo muchos desisten en su intento, lo que no hace otra cosa que aumentar la ansiedad y deteriorar la autoestima. Para vencer nuestro autosabotaje podemos recurrir a diversas terapias, algunas psicológicas…

  • Autoestima

    Ansiedad en niños, ¿qué estamos haciendo mal?

    Los niños también sufren problemas de salud mental, muchas veces cuando les cargamos de tareas extraescolares que les suponen un sobreesfuerzo. También es peligroso exigir en demasía al niño, lo que puede provocar en ellos ansiedad, estrés y la sensación de nunca ser lo suficientemente buenos. Existen centros especializados en salud mental infantil, como el centro Mas Vida Psicólogos de Málaga, donde ayudarán al pequeño a solucionar sus problemas. Artí­culo relacionado: ¿Qué hay detrás de las migrañas? Exceso de responsabilidades La infancia es una de las etapas de la vida de un individuo más importantes y, sin duda, la más determinante. Las sociedades más avanzadas, a nivel cultural y/o económico,…

  • Crecimiento personal

    Tarot. Las artes adivinatorias y su infuencia en la sociedad

    El futuro es un elemento con el que todos los seres humanos debemos lidiar y que siempre está ligado a la más azarosa suerte. La vida no deja de ser una montaña rusa en la que el devenir de los sucesos nos colocan en una tesitura o en otra, siempre ante nuestra total impotencia y falta de control. Esta circunstancia crea en la mayor parte de las personas una angustia vital que en casos extremos desencadena en algunos trastornos de ansiedad, pero que es común en mayor o menor medida en todas las personas. Es por ese motivo por el que las artes adivinatorias, entre ellas el tarot y la Quiromancia como…

  • Crecimiento personal

    Noticias esperanzadoras relativas al cáncer de mama

    El cáncer de mama es el tumor más frecuente en las mujeres occidentales. En España se diagnostican alrededor de 25.000 nuevos cánceres de mama al año. Cómo en soyoptimista.com somos optimistas, os ofrecemos una recopilación de las noticias más esperanzadoras con respecto a ésta enfermedad. EL 90% DE LAS MUJERES SOBREVIVE AL CÁNCER DE MAMA En buena parte por los tratamientos cada vez más individualizados, pero, sobre todo, por la detección precoz, el 90% de las mujeres sobrevive al cáncer de mama. Noticia de La Voz de Almería.  PATENTAN UN FÁRMACO QUE REDUCE A UN 50% LA ACTIVIDAD TUMORAL EN LOS CÁNCERES DE MAMA, COLON Y MELANOMA Un equipo de investigadores…

  • Psicología positiva

    Los milagros existen

    John Dolan era un niño inquieto, poco estudioso pero feliz. Vivía con sus padres en el municipio de Islington, al norte de Londres. Su madre era limpiadora y su padre basurero. Era el pequeño de cinco hermanos. A pesar de no gustarle estudiar, se tiraba horas dibujando. Le encantaba. Un día, a muy tempana edad, su padre le confesó que no era hijo suyo, sino de su hermana mayor, Marilyn. Su padre se había desentendido de él y ellos, sus abuelos, lo criaron como si fuera su hijo. Esa confesión marcó la vida de John para siempre. Su rebeldía fue en aumento y empezó a coquetear con las drogas muy joven.…